Comment faire un poirier

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Comment faire le poirier.

Comment faire un poirierPour faire le poirier, il faut être un minimum souple et le faire par étape.

Tout d’abord, mettez vos genoux sur votre visage, levez ensuite les pieds vers le ciel et basculer votre bassin vers votre tête.

Vous pouvez vous y prendre en plusieurs fois car rien ne sert de se faire mal.

Attention, si le poirier est mal fait, vos cervicales risquent de ne pas aimer!

Faire le poirier (facile)

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