Quelles activités pour seniors à Lille pratiquer ?

Famenoe Bien-être Quelles activités pour seniors à Lille pratiquer ?

Afin de favoriser la pratique sportive pour les seniors, les autorités et les organismes de la ville de Lille ont mis en œuvre diverses mesures d’accompagnement dans ce sens. Ceux-ci ont également lancé la création de plusieurs clubs sportifs. Ces derniers proposent une large palette d’activités physiques ou non pour personnes âgées. Pour en savoir plus, lisez ceci.

Les activités sportives pour personnes adultes à Lille

Il existe plusieurs activités seniors Lille pour les personnes âgées qui aiment le sport.

L’aquadouce

Elle est pratiquée dans l’eau et est particulièrement centrée sur :

  • le renforcement et le maintien de la tonicité musculaire ;
  • l’assouplissement des articulations ;
  • et l’entraînement des muscles.

L’aquadouce est une forme d’aquagym dont le rythme modéré convient bien aux personnes du troisième âge.

La marche nordique

C’est l’activité idéale pour ceux qui souhaitent maintenir leur forme tout en faisant de nouvelles connaissances. La marche nordique est un sport de plein air qui consiste à marcher à un rythme accéléré. Elle peut nécessiter l’usage de bâtons spécifiques. L’intérêt pour cette pratique est grandissant dans la commune de Lille.

En réalité, la marche nordique est une activité encadrée par la Direction des Sports de la Ville de Lille. Tout le monde est donc invité les dimanches à 9 h 45 au Hall Accueil Olympique Marx Dormoy, on prend départ à 10 heures.

Cette marche encadrée est ouverte à tous, entièrement gratuite et prend fin à 12 heures. Le senior qui opte pour cette activité, découvrira ainsi son environnement sous un tout nouvel angle et pourra rester en pleine forme physique.

Faire du vélo

Faire une balade à vélo fait partie des activités seniors Lille qui sont fortement recommandées pour les personnes âgées. Cette activité permet d’avoir une excellente santé cardiovasculaire et a un impact positif sur les muscles et les articulations. L’intensité du rythme et la durée des trajets doivent être adaptées aux conditions de chaque senior.

Le coloriage, la broderie ou la couture

Le coloriage est l’une des activités seniors Lille ayant gagné en popularité au cours de ces 5 dernières années. En effet, les librairies regorgent aujourd’hui de livres de coloriage visant un public adulte et proposant un nombre varié de thématiques.

Bien qu’elle puisse se faire dans une bibliothèque, cette activité est idéale pour les personnes âgées souhaitant s’occuper l’esprit sans sortir de chez elles tout en développant leurs talents artistiques.

Dans le même ordre d’idées, la broderie et la couture sont des activités manuelles que diverses femmes seniors aiment pratiquer à Lille. La découverte ou l’apprentissage de différentes techniques chez soi ou en club permet en effet de se divertir tout en créant des vêtements pour soi ou ses proches.

La natation et la lecture

La natation est un sport qui peut être pratiqué par des personnes seniors. Elle présente peu de risques de blessures pour les personnes de cette tranche d’âge. La natation milite pour la santé du cœur et tonifie les muscles. Dans de nombreux centres sportifs, des activités nautiques sont proposées à faire en groupe, ce qui, encore une fois, favorise la socialisation des seniors.

Par ailleurs, la lecture est une activité très bénéfique pour stimuler le cerveau des personnes âgées. En plus de leur apporter de nouvelles connaissances, elle leur permet d’accroître leur concentration. La lecture peut également être effectuée à tout moment et en tout lieu ; elle est donc une activité dont le mot d’ordre est liberté.

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